스포츠 영양 섭취를 통해 운동 능력을 향상시킨다는 개념은 사실 매우 오래된 관행입니다. 인류가 처음으로 역사를 기록하기 시작했을 때부터 스포츠 영양은 주로 적절한 음식을 섭취하여 운동을 성공시키는 데 중요한 부분을 차지했습니다. 전 세계 여러 지역에서 가장 초기의 인류는 근력, 유연성, 민첩성, 속도 및 일반적인 스포츠 능력을 향상시키기 위해 음식과 기타 제품을 사용했습니다.
중세 시대에는 의사들이 실제로 환자들에게 신체 운동의 일환으로 인간의 심장을 섭취하도록 권장했습니다. 물론 이러한 관행은 인간의 마음을 쉽게 얻을 수 없기 때문에 방해를 받았지만, 그럼에도 불구하고 운동선수들의 카지노사이트환전 용기와 지능을 높이는 것으로 여겨졌습니다. 당시 의사들이 스포츠 애호가들의 근육을 강화한다고 생각한 것은 바로 그 인간 심장의 추출물인 뇌하수체였습니다.
버섯은 기원전 300년까지 모든 운동 준비 체제의 필수품이었습니다. 고대 그리스에서는 카지노사이트환전 올림픽을 준비하는 사람들이 버섯을 열심히 먹었습니다. 19세기 네덜란드에서는 일반적으로 수영 능력에 중점을 두었으며, 이를 향상시키기 위해 정기적으로 많은 양의 카페인을 섭취했습니다. 이 시기에 벨기에의 1800년대 운동선수들은 각설탕을 에테르에 담근 후 먹었습니다. 이것은 그들에게 큰 민첩성과 힘을 준다고 여겨졌습니다. 그러나 당시 마라톤 선수들은 선인장을 마시는 데 집중했습니다. 선인장은 19세기 게토레이였지만, 당시에는 전해질이 생각조차 나지 않았습니다.
물론 21세기에는 스포츠와 운동 보충제, 특히 신체 능력과 운동 능력을 향상시키기 위해 만들어진 음식의 섭취가 흔합니다. 운동선수들뿐만 아니라 건강하게 오래 살기 위해 노력하는 사람들을 위한 건강 보조 식품도 어디에나 있습니다. 스포츠 음료, 비타민 보충제, 어떤 병이든 치료할 수 있는 허브뿐만 아니라 건강식품 매장, 약국, 슈퍼센터, 슈퍼마켓, 직통 우편 카탈로그 및 인터넷의 수많은 사이트에서 체중 감량 및 허브 금연 제품을 구입할 수 있습니다. 전 세계 인구의 40% 이상이 정기적으로 스포츠, 예방 조치, 질병의 치료 또는 통제, 또는 최적의 복지를 위해 건강 보조 식품을 섭취하고 있습니다. 전 세계 프로 운동선수의 59%가 민첩성과 스포츠 능력을 향상시키기 위해 식이 보충제를 복용하고 있으며, 아마추어 및 대학 운동선수의 43%도 식이 보충제를 복용하고 있습니다.
단백질 쉐이크와 허브와 같은 여러 가지 식이 보충제가 있지만, 스포츠 영양에 집중하는 사람들에게 가장 일반적인 보충제는 비타민과 미네랄을 매일 섭취하는 것입니다. 이들 중 가장 흔한 것은 B-복합 비타민, 비타민 C, 철분, 칼슘, 비타민 A 및 비타민 E입니다. 이러한 전문가와 아마추어 운동선수들은 스포츠에서 뛰어난 성과를 내기 위해 보충제를 복용할 뿐만 아니라, 그들은 또한 힘든 운동에서 빨리 회복하고 과도한 운동으로 인해 발생할 수 있는 부상이나 질병을 예방하고 싶어합니다.